Programas
Cardiovascular
Benefícios do treino cardiovascular são o fortalecimento dos sistemas cardiovascular e respiratório, imunitário, hormonal, entre outros.

Condicionamento Cardiovascular

Benefícios do treino Cardiovascular
- Fortalecimento dos sistemas cardiovascular e respiratório, imunitário, hormonal.
- Redução dos níveis das hormonas relacionadas com o stress (ex. catecolaminas) e aumento das endorfinas (“hormonas da felicidade”).
- Diminuição da Pressão Arterial e da Frequência Cardíaca de repouso, de esforço e de recuperação após esforço.
- Adaptação do metabolismo, para que se consuma mais gordura como fonte de energia. Melhorando a composição corporal (redução da massa gorda).

Melhora da composição corporal
-Diminuição do percentual de gordura